Existe la opinión de que las bebidas alcohólicas con diferentes grados de alcohol, al consumirlas, no deben mezclarse; de lo contrario, la resaca será peor. En vísperas de las fiestas explicamos por qué no es verdad y cómo consumir alcohol para minimizar sus efectos negativos en el organismo.
Por supuesto, para minimizar los efectos nocivos del alcohol, es mejor no consumirlo en absoluto, pero si opta por tomar durante estas fiestas, puede que la siguiente información le sea de utilidad para sentirse mejor y divertirse más.
Primero, el grado de resaca depende de si una persona bebe con el estómago vacío o lleno. El alcohol tomado durante la comida o cena no traerá una intoxicación o resaca tan fuerte como el mismo alcohol que se consume con el estómago vacío.
Es importante también beber mucha agua para reducir los efectos negativos del alcohol. Pero es importante tener en cuenta que el agua no es lo mismo que los refrescos. Los refrescos gaseosos provocan una absorción más rápida del alcohol en la sangre, por lo que la intoxicación alcohólica toma lugar más rápidamente.
Por otra parte, es la cantidad de alcohol consumida que afecta el grado de resaca, y no la mezcla de grados diferentes. Es más probable que una persona que comienza con un alcohol más ligero, como vino o cerveza, beba menos alcohol fuerte más adelante comparada con una persona que comienza con un alcohol fuerte desde la primera copa. Porque una persona tiende a consumir más cantidad de alcohol fuerte antes de sentirse embriagada que una persona que ya ha bebido una cerveza y se siente un poco borracha a la hora de empezar a consumir el alcohol fuerte.
Por ejemplo, una persona que toma cuatro consumiciones de tequila y después una cerveza se despierta al día siguiente con más resaca que una persona que primero bebió una cerveza y luego bebió sólo dos consumiciones de tequila para sentirse más embriagada.
En cuanto a la cantidad exacta recomendada por los profesionales de salud, es de no superar 40 gramos de alcohol por velada para un varón sano y 30 para una mujer sana. El cálculo de los gramos de alcohol se hace multiplicando los grados de la bebida por los mililitros consumidos, y después dividido entre 100. Por ejemplo, 1 litro de cerveza de 5,5º de alcohol es (5,5º x 1000 ml) / 100 = 55 gramos de alcohol.
No se apresure a tomar mucha cantidad de alcohol de golpe si no se siente suficientemente embriagado. Déle tiempo para que pueda actuar, de lo contrario puede sentir una intoxicación repentina y muy fuerte, que ya no va a poder controlar ni disfrutar de la fiesta.