GOLPE DE CALOR

Suben las temperaturas y debemos tomar ciertas precauciones.

El golpe de calor es la afección más grave que el calor puede producir en el cuerpo humano y es considerada una emergencia médica. De hecho puede ocasionar lesiones muy importantes e incluso en casos extremos llegar a matar.

El golpe de calor es el resultado de una exposición prolongada a altas temperaturas, usualmente en combinación con la deshidratación, lo que lleva al fallo del control de la temperatura corporal.

Normalmente nuestro cuerpo mantiene una temperatura de entre 36 y 38 grados centígrados.

Cuando la temperatura supera esos valores, el cerebro envía una orden a los músculos que se ralentizan provocando fatiga; Los procesos químicos empiezan a verse afectados; El riego sanguíneo a la piel se paraliza para favorecer la sudoración y enfriamiento; Las células internas del cuerpo se deterioran y aparece el riesgo de fallo multiorgánico.

Podría decirse que médicamente se produce un golpe de calor cuando el cuerpo alcanza una temperatura corporal mayor de 40,5º apareciendo complicaciones en el sistema nervioso central (nauseas, temblores, confusión y desorientación, llegando incluso a la pérdida de conocimiento y al coma).

En estos casos se hace  necesaria la ayuda de un profesional médico.

TRUCOS PARA PREVENIR EL GOLPE DE CALOR

  • Protegerse del calor
  • Evitar salidas y actividades en las horas de más calor, sobre todo las actividades que requieran esfuerzo físico
  • Beber mucho líquido
  • Vestir ropas ligeras que bajen la temperatura corporal
  • Mojar las muñecas, la nuca y la espalda con agua fría
  • Colocar ventiladores cerca de las ventanas para favorecer las corrientes de aire
  • Poner paños húmedos que bajen la temperatura corporal
  • Tomar duchas templadas, mejor que frías
  • Abanicarse el rostro y otras partes del cuerpo

ALGUNAS CURIOSIDADES

Además de los consejos mencionados, algunas curiosidades pueden ayudarnos a evitar el golpe de calor,

  • Comer curry: este alimento estimula la sudoración lo que lleva a la pérdida de calor a través de la evaporación. Cuanto más sudemos, más frescos nos sentiremos.
  • Darse duchas templadas: suena apetecible tomar duchas frías, si bien lo mejor es tomarlas templadas para evitar cambios drásticos de la temperatura corporal.

GOLPE DE CALOR, SINTOMAS Y TRATAMIENTOS

Si sospechas que alguien ha sufrido un golpe de calor, pide ayuda médica inmediatamente y proporciona los primeros auxilios hasta que ésta llegue.

A pesar de que el golpe de calor afecta principalmente a la población mayor de cincuenta años, también puede afectar a niños y adolescentes atléticos.

SINTOMAS DEL GOLPE DE CALOR
  • Dolor de cabeza
  • Mareos
  • Falta de sudoración a pesar del calor
  • Enrojecimientos y sequedad de la piel
  • Debilidad muscular o espasmos musculares
  • Nauseas, vómitos y somnolencia
  • Palpitaciones
  • Hiperventilación
  • Cambios del comportamiento (confusión, desorientación, etc.)
  • Temblores
  • Pérdida del conocimiento
PRIMEROS AUXILIOS ANTE ALGUIEN QUE SUFRE UN GOLPE DE CALOR
  • Abanicar al paciente mientras se le moja la piel con una esponja húmeda.
  • Colocar trapos húmedos en las muñecas, en la nuca, en las ingles y en la espalda, ya que estas son las zonas dónde más vasos sanguíneos hay en contacto con la piel.
  • Si fuera necesario, sumergir al paciente en una bañera con hielos o dar una ducha fría

Desde Clínica la Siesta ofrecemos estos pequeños consejos para evitar los problemas más comunes que acompañan al verano, y recordamos que ante cualquier urgencia pueden localizarnos en nuestras instalaciones en calle Rossini de Urbanización La Siesta, o por teléfono en el 966784195.